让宝宝聪明又健康四大妙招

让宝宝聪明又健康四大妙招

　　进行规律性运动

　　实施规律性运动提高免疫力细胞的活性，同时各器官功能增强，尤其是神经系统负责指挥和协调机体所有活动增强。1岁内宝宝运动是有父母帮助进行的，称为被动运动，主要让宝宝身体各部分进行节奏运动，如头部左右运动、扩胸伸展运动、腿部伸曲运动等。5个月以后的宝宝家长要引导宝宝做整体爬行运动。

　　运动时间从5分钟开始，逐渐延长到20分钟左右，避免宝宝疲劳。运动时对宝宝说话;或边做边听音乐;或用儿歌当节奏等，父母把每天规律性运动不要当成负担，而作为带宝宝做游戏的内容，这样对宝宝语言、情绪和理解能力有益。

　　营造良好的生活环境

　　室内环境中的多种污染物质，直接伤害宝宝的免疫力和生长发育。

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