让宝宝安睡秘籍大公开

　　既然睡眠对于婴幼儿的健康成长如此重要，年轻的爸爸妈妈们就应该尽量为宝宝创造适宜的睡眠条件。

　　定时上床

　　要让睡眠成为宝宝的生活习惯，首先必须有一个固定的睡眠时间。对于习惯了在某一时间睡眠的宝宝，他的生物钟就像闹钟设好了闹铃一般，到了这个时候，宝宝就会感到困了。

　　空气清新

　　卧室内的空气一定要清新，因为新鲜空气可加速睡眠过程，促进熟睡程度。即使在寒冷的冬天，也建议宝宝睡前或睡熟后开窗5-10分钟;天气暖和的时候，可以考虑开窗睡眠，当然，要注意避免风直接吹到宝宝头部。另外，保持室内坏境的清洁卫生也很重要，宝宝敏感而且抵抗力弱，房间里的一些怪味和灰尘都可能会让宝宝感到不适而哭闹。

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