宝宝要聪明，维生素要充足

　　维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E是 对宝宝大脑发育有较大影响的维生素。如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。所以要保证这些维生素充足。

宝宝要聪明，维生素要充足

　　1、维生素B

　　维生素B可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。而不能只给宝 宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中， 因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如 馒头、包子、花卷等面食，可以作为婴儿期的辅食。

　　2、维生素C

　　维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝补充一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜，当然不是要宝宝直接吃，而是做成糊状等。

　　3、维生素D

　　维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

　　4、维生素E

　　维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。

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