如果妈妈是个“营养学家”，懂得日常生活中食品的营养结构，善于食物的合理搭配，能用一双巧妙的手调配出既营养丰富又美味可口的佳肴，这样既获得了健康又保持了优美的身材；但妈妈若只是个“美食专家”，对外卖或快餐情有独钟，只晓得领着孩子到麦当劳或是肯德基品尝那些最新出炉的汉堡或鸡腿，那么情况就完全相反了。如果妈妈喜欢运动，孩子会在她的影响下，从小也就会在不自觉中养成运动的习惯，这种良好的习惯将使他们终生受益；同样的道理，如果妈妈是个沙发土豆（couch potato ），那么整天待在家里陪妈妈看电视的那些孩子所养成的习惯，也够他们终身“受益”了。

张柏芝要为儿子树立减肥榜样(多图)

　　无论是做人处事或是健康成长，一个苗条健康的妈妈在很大程度上决定了孩子成长的方向。