10条宝宝免疫的关键词

10条宝宝免疫的关键词

　　蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，如果宝宝日常饮食中蛋白质摄入不足，抵抗力就会下降，而且肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，还会缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

　　不同食物中所含有的各种微量元素都有各自的特殊生理功能，微量元素的缺乏同样会减弱免疫机制，降低抗病能力，助长细菌感染。所以宝宝的饮食要注意均衡全面。

　　链接：母乳喂养

　　母乳喂养是增强宝宝抵抗力最有效、简单的方法。母乳中含有丰富的免疫物质，能防止细菌、病毒入侵宝宝体内，可直接增强宝宝抵抗力，并且含有宝宝生长所需要的所有的营养物质。不过随着宝宝的长大，对营养的需求增加，应及时添加辅食。

　　词条7：锻炼

　　季节交替、气温变化大的季节容易出现感冒、发烧症状，通常宝宝在受凉之后，就会出现流鼻涕、发烧等情况，这有可能是因为身体器官发育不完善、中枢神经系统调节功能差，所以应该适当地让宝宝接受“冷空气挑战”，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应急能力。日光浴、冷水澡都是不错的温度适应练习。

　　链接：正确穿衣减少感冒发生

　　很多父母喜欢给把宝宝穿很多衣服，其实相同环境下，只要比父母多穿一件衣服即可。过度保暖不仅仅会让宝宝减少身体的冷暖适应锻炼，而且还有可能因为过热焐出病来。

　　词条8：补水

　　人体内的新陈代谢都发生在液体中，适当补充水分有助于身体正常的新陈代谢。1岁以内的宝宝每天需补充100—155ml/kg的水，在两次喂奶中间补充。

　　免疫词典之提高免疫力的营养成分

　　词条9：益生菌

　　●益生菌已经被证实对增强抵抗力、预防过敏有效果。肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。如果感觉宝宝最近一段时间经常生病，可以服用一些益生菌制剂，情况好转的时候停止。1岁以内的宝宝不要用喝酸奶的方式来补充益生菌。

　　词条10：牛初乳

　　●牛初乳有增强局部免疫的效果，牛初乳中所含的免疫球蛋白G——IgG可以在肠道产生局部的免疫力，防止宝宝患肠炎或其他肠道疾病。

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