对照标准
冉晓蓉主任强调，儿童肥胖的预防比治疗更重要，家长应对照标准，检测孩子的体重。计算公式如下：
1—6个月标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×600
7—12个月标准体重(克)=出生体重(克)+6×600+(月龄-6)×500
1—2岁的体重标准体重(千克)=年龄(岁)×2+8
计算标准体重的一般公式：标准体重(千克)=身高(厘米)-105
具体而言，儿童的体重超过身高标准体重的10%-19%为超重，超过20%-29%为轻度肥胖，超过30%-49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖，肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。
多多运动
冉主任指出，由于我国人工喂养的乳儿逐渐多起来，孩子乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显，为防止他们成人后出现肥胖，母亲应尽最大可能，坚持用母乳喂养婴儿。
要控制儿童的肥胖，应做到：
1、尽量让孩子到室外活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。
2、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量让孩子进食。
3、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。
4、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。
5、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。
但冉主任同时提醒家长：社会上大谈特谈的“减肥”非常不适合孩子，因为0到18岁是孩子们生长发育的极关键时期，儿童减肥不能采用药物减肥、手术去脂、禁食或饥饿疗法。这个时期的主要任务是“控制体重”。把握0到1岁;4、5岁;青春期这三个关键时期，就可以大大降低孩子的肥胖发生几率。
