淡味辅食让宝宝受益一生 肉汁、肉糊,瘦肉剁碎煮烂,用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作,但口味应清淡,不添加盐、蔗糖、调味品等。 推荐食谱:【肉蛋豆腐粥】 将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮;将豆腐,蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟。 在家庭制作婴儿食品时不要使用盐和糖。不放或少放调料,特别是添加辅食的初期,原则上不放调味品。 •9~10个月宝宝的原味辅食——蔬菜粥、肉泥粥、鸡丝面 推荐食谱:【蔬菜粥】 饭加5倍水,煮15分钟,熄火后焖10分钟,将烫过的青菜嫩叶捣碎,加入稀饭中搅匀。 【肉泥粥】 饭加5倍水,煮15~20分钟,熄火后焖10分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。 【鸡丝面】 将鸡肉切成片,放入水中煮烂;将鸡肉捞出,用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅。将面条下入鸡汤继续煮,将油菜心洗净,切碎放入鸡汤煮。 当宝宝9~10个月后,家庭制作辅食时,可以尝试给你的宝宝加少许盐,并开始学习吃口味清淡的普通家庭饭菜。 小婴儿应该怎样添加辅食 十种营养素给宝宝好体格 怎样一步步让婴儿接受蔬菜 推荐阅读: |